¿Qué es lo que no puede faltar en un buen desayuno?
¿Continental o inglés? Estos son algunos ejemplos de desayunos, pero lo realmente interesante es que desayunes aquello que te guste, pero que también le siente bien a tu organismo. Antes de empezar a desarrollar lo que tiene que haber en un desayuno de calidad, lo que tenemos que decirte es que no debes cometer el error de no desayunar a diario. ¿Por qué? Porque es la comida más importante del día ya la que te aporta toda la energía que necesitas para comenzar la jornada laboral pleno de concentración y con las ideas claras. Siempre tienes que sacar un hueco para desayunar algo, por poco que sea. Haz el esfuerzo de levantarte unos minutos antes y agradecerás poder desayunar con tranquilidad. ¿Qué es lo que no puede faltar en un buen desayuno? ¡Muchas cosas!
¿Cuáles son los platos de cuchara más sanos para el invierno?
Comer bien debería ser obligatorio. Muchas personas piensan que no es posible combinar aquello que esté rico con que sea sano, pero la realidad es que se puede lograr sin ningún tipo de problema. Si eres de los que te gusta comer, pero lo haces de una forma en la que llevas a cabo una dieta sana y equilibrada, ha llegado el momento de que conozcas algunas opciones que te van a sentar muy bien.
¿Los suplementos de colágeno funcionan o es un mito?
Lo hemos visto en revistas, en redes sociales, en el supermercado… Los suplementos de colágeno se han vuelto muy populares. Prometen mejorar la piel, reforzar las articulaciones y retrasar los signos del envejecimiento. Pero entre tanta publicidad y recomendaciones en redes sociales, nos preguntamos si son reales los efectos de ingerir colágeno o es un mito de la industria del bienestar.
¿Cuáles son los beneficios de comer espárragos?
Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para que el organismo se encuentre en perfectas condiciones. Comer bien ayuda a tener más energía, pero también a prevenir enfermedades. Hay patologías que aparecen con los años y, aunque su origen puede ser variado, la realidad es que, en ocasiones, algunas hacen acto de presencia por culpa de haber descuidado los hábitos alimenticios.
Microbiota intestinal y su relación con trastornos neurológicos y del estado anímico
Hoy en día, está más que demostrada la conexión directa y bidireccional que existe entre el cerebro y el sistema digestivo. Conectados por el llamado nervio vago, lo que ocurre en nuestra cabeza afecta a nuestro intestino, de la misma forma que nuestras tripas influyen en cómo nos encontramos a nivel anímico y emocional.
¿Ser vegano es realmente sano? Lo que debes saber sobre la dieta vegana para la salud
Hay quien piensa que ser vegano es despertarse por la mañana con una sonrisa, hacer yoga al amanecer y alimentarse a base de batidos verdes, quinoa y amor. Y luego está la realidad: ese momento en que alguien te pregunta por enésima vez «¿pero de verdad no comes jamón?». Ser vegano puede ser todo eso (menos lo del jamón, eso es cierto), pero sobre todo es una forma de alimentarse con conciencia… y sí, también con salud.
Por qué no comer carne: beneficios de una dieta vegetariana
Los beneficios de una dieta vegetariana son muy amplios y están respaldados por numerosos estudios muy prestigiosos. Cada vez hay más evidencia sobre los efectos negativos del consumo excesivo de carne, especialmente de la carne roja y procesada.
Dieta FODMAP: guía completa para implementarla
¿No tienes la sensación de que, desde hace un tiempo a esta parte, un alto porcentaje de la población convive con constantes problemas digestivos? Inflamación, gases, intolerancias, diarreas, distensión…
Consejos para comer antes del ejercicio
Hacer ejercicio es una de las prácticas más sanas. Moverse y no ser una persona sedentaria debería ser algo obligatorio para todo el mundo, pero son muchos los que todavía no se dan cuenta de los beneficios de practicar deporte para el organismo y la salud mental. Si eres de los que se quedan en casa todo el día, no cometas ese grave error y sal a moverte. Te va a venir muy bien.
Alimentos prohibidos en otoño
¿Te preocupa lo que comes? ¿Te gusta que tu alimentación vaya dirigida a mantener tu peso, pero también tu salud o aportarte la energía y el bienestar necesarios para el día a día? En ese caso, este post te interesa. Vamos a hablarte de los alimentos prohibidos en otoño que no deberías tocar bajo ninguna circunstancia. ¿Preparados? ¡Comenzamos!