Consejos para comer antes del ejercicio
Hacer ejercicio es una de las prácticas más sanas. Moverse y no ser una persona sedentaria debería ser algo obligatorio para todo el mundo, pero son muchos los que todavía no se dan cuenta de los beneficios de practicar deporte para el organismo y la salud mental. Si eres de los que se quedan en casa todo el día, no cometas ese grave error y sal a moverte. Te va a venir muy bien.
Alimentos prohibidos en otoño
¿Te preocupa lo que comes? ¿Te gusta que tu alimentación vaya dirigida a mantener tu peso, pero también tu salud o aportarte la energía y el bienestar necesarios para el día a día? En ese caso, este post te interesa. Vamos a hablarte de los alimentos prohibidos en otoño que no deberías tocar bajo ninguna circunstancia. ¿Preparados? ¡Comenzamos!
Dieta en otoño: ¡no pierdas las buenas costumbres del verano!
¿Dispuesto a mantener tu dieta en otoño? ¡Una gran noticia! No podríamos elegir un mejor momento para empezar a cuidar nuestra alimentación o mantener los buenos hábitos tras un verano intenso, ¿verdad? Hoy, nos gustaría darte varias claves para que disfrutes de todo lo que comas y no eches nada de menos.
Beneficios del ejercicio para el SIBO
Practicar ejercicio para el SIBO es altamente beneficioso. El sobrecrecimiento bacteriano puede ser muy incómodo, pero con el deporte puedes sentirte mejor.
Principales errores en una dieta de adelgazamiento
Deseas perder esos kilos de más, ya sea por salud, convicción o simple estética, pero eres incapaz de conseguirlo. ¿Por qué? Seguramente estés cometiendo uno o varios fallos que son más contraproducentes que otra cosa. En el siguiente post, vamos a explicarte cuáles son los principales errores en una dieta de adelgazamiento.
Beneficios de comer aguacate
El aguacate se ha convertido en un alimento muy reclamado por las personas en el ámbito particular, pero también por el sector de la hostelería, que cada vez lo ofrece más y en diferentes formas de presentación. Se puede consumir en trozos, pero también en salsa, ayudando al máximo a crear recetas realmente sabrosas y sanas.
Beneficios del tomate natural
El tomate natural se ha convertido en uno de los alimentos estrella del verano. Es perfecto para combatir las altas temperaturas y la incidencia del sol, convirtiéndose en algo que siempre entra en cualquier momento. Estamos hablando del verano, pero tampoco podemos obviar que se trata de un alimento que cuadra a la perfección en cualquier época del año.
Motivos por los que no debes hacer nunca una dieta milagro.
La llegada de la primavera, el aumento de las temperaturas y el inicio de una dieta suelen ser tres realidades que, año tras año, van de la mano. Ya sabemos que a todos nos “pilla el toro” en estas cuestiones y en vez de cuidarnos todo el año, ahora nos entran las prisas por mejorar nuestra silueta y perder esos kilitos de más que hemos cogido durante el invierno.
¿Has oído hablar del yin y el yang de los alimentos?
Seguro que has oído hablar, o puede que incluso practiques, el Feng Shui en la decoración de tu hogar para conseguir una ocupación más consciente y armoniosa del espacio. Pues bien, ¿sabías que existe una rama de esta corriente que se aplica a los alimentos? No, no nos hemos vuelto locos: es el llamado yin yang de los alimentos y hoy queremos contarte qué es en este post.
Cómo incorporar los cereales a tu dieta
Los cereales son esenciales en cualquier dieta equilibrada, pero hemos de incorporarlos con sentido común. La clave está en huir de los azúcares añadidos, de los refinados y en combinarlos con verduras y hortalizas.