Cómo seguir caminando cuando llueve y hace frío
Cuando llega el otoño, el cielo se pone gris y el sofá parece tener poderes magnéticos. Salir a caminar cuesta el doble. Sin embargo, seguir caminando cuando llueve no exige ser un atleta ni disfrutar de los chaparrones. Basta con adaptar la rutina, vestirse bien y dejar de esperar a que el tiempo sea perfecto. Porque, seamos sinceros, si vivimos en una zona lluviosa, podemos pasarnos meses esperando ese día ideal.
Brumas faciales: la nueva tendencia en hidratación para el rostro
¿Nunca has probado un nuevo producto que no sabías que necesitabas y, desde ese momento, ya no puedes vivir sin él? Es lo que les ocurre a muchas mujeres con las brumas faciales que se han convertido en imprescindibles de su rutina de belleza.
Cómo empezar a comer saludable sin cambiar toda tu dieta: ¿es posible?
Si te has propuesto empezar a comer saludable sin cambiar toda tu dieta, hay una buena noticia: no necesitas convertir tu cocina en un laboratorio ni despedirte de tus platos favoritos.
Relación entre el consumo de agua y el funcionamiento del sistema digestivo
Nuestro cuerpo necesita agua para mantener numerosas funciones básicas a pleno rendimiento, y el aparato digestivo depende de una hidratación correcta. La relación entre el consumo de agua y el funcionamiento del sistema digestivo se puede comprobar en procesos como
Mejorar la salud ósea: ¿cómo conseguirlo?
El trabajo de nuestros huesos es fundamental en el día a día. Cuidarlos resulta clave para mantener una buena calidad de vida a cualquier edad. Aunque solemos prestar más atención a otros aspectos de la salud, lo cierto es que la estructura ósea cumple funciones esenciales, como sujetar el cuerpo, proteger los órganos y hacer sencillo el movimiento.
Qué puedes hacer para tener un mejor embarazo
El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales que requiere mucha atención, paciencia y hábitos saludables. Si te preguntas qué puedes hacer para tener un mejor embarazo, la respuesta no se limita a una sola recomendación, ya que debes cuidar la alimentación, acudir a las revisiones médicas, descansar correctamente y mantener un estilo de vida adecuado.
Cómo leer la piel para elegir el tratamiento estético adecuado
Elegir un tratamiento estético no puede basarse en cuál es el más popular, sino en qué necesita tu piel en ese momento. Dos personas pueden acudir a consulta porque quieren mejorar una mancha o una cicatriz y, sin embargo, presenta características totalmente distintas.
Caminar todos los días: qué le pasa a tu cuerpo
Caminar todos los días parece una actividad demasiado sencilla para provocar grandes cambios. No hay máquinas, pesas ni ropa técnica con nombres que parecen modelos de coche.
Tus grandes aliados capilares este verano
El verano es una de las épocas más esperadas del año, pero también una de las más pone en jaque la salud del cabello.
Lo que dice la ciencia sobre el masaje facial, la gua sha y otras técnicas virales
Las redes sociales han convertido el cuidado de la piel en un fenómeno y en casi una obligación. Cada pocos meses aparece una nueva técnica que promete un rostro que desafía la naturaleza sin pasar por consulta pero, ¿qué dice la ciencia del masaje facial y estas otras tendencias virales? La respuesta está a medio camino entre la euforia compartida de las redes sociales y la evidencia científica.