¿Cuáles son los beneficios de comer espárragos?
Una alimentación sana y equilibrada es fundamental para que el organismo se encuentre en perfectas condiciones. Comer bien ayuda a tener más energía, pero también a prevenir enfermedades. Hay patologías que aparecen con los años y, aunque su origen puede ser variado, la realidad es que, en ocasiones, algunas hacen acto de presencia por culpa de haber descuidado los hábitos alimenticios.
Ojeras y falta de sueño: ¿es tan directa esta relación como creemos?
Es habitual asociar la aparición de ojeras con una noche de insomnio y de falta de descanso. De hecho, en el imaginario colectivo, dormir poco o mal es casi sinónimo de despertarse con el contorno de los ojos oscurecido, hinchado o envejecido.
Microbiota intestinal y su relación con trastornos neurológicos y del estado anímico
Hoy en día, está más que demostrada la conexión directa y bidireccional que existe entre el cerebro y el sistema digestivo. Conectados por el llamado nervio vago, lo que ocurre en nuestra cabeza afecta a nuestro intestino, de la misma forma que nuestras tripas influyen en cómo nos encontramos a nivel anímico y emocional.
¿Por qué el sérum de vitamina C se ha convertido en un imprescindible de las rutinas skincare?
En esta “era de los cuidados” en la que vivimos, resulta lógico que el rostro haya adquirido un papel protagonista. Al fin y al cabo, es la parte más visible del cuerpo, siempre expuesta a las miradas de los demás. Hoy en día, las llamadas rutinas skincare copan buena parte de los contenidos digitales, con rutinas, gestos y productos orientados a lucir una piel del rostro más sana, tersa, bonita y rejuvenecida.
¿Ser vegano es realmente sano? Lo que debes saber sobre la dieta vegana para la salud
Hay quien piensa que ser vegano es despertarse por la mañana con una sonrisa, hacer yoga al amanecer y alimentarse a base de batidos verdes, quinoa y amor. Y luego está la realidad: ese momento en que alguien te pregunta por enésima vez «¿pero de verdad no comes jamón?». Ser vegano puede ser todo eso (menos lo del jamón, eso es cierto), pero sobre todo es una forma de alimentarse con conciencia… y sí, también con salud.
Principales consejos para cuidar la salud de tu espalda.
La salud de la espalda determina, en buena parte, tu calidad de vida y tu bienestar diario. No podemos olvidar que la columna vertebral, además de sostener el cuerpo, permite efectuar los movimientos de cada día, a la vez que protege la médula espinal como elemento esencial del sistema nervioso.
Motivos por los que dejar el pelo canoso
¿Has escuchado alguna vez eso de que las canas son atractivas? Es algo que, en general, se atribuía a los hombres, pero lo cierto es que, actualmente, cada vez son más las mujeres que optan por esto para su cabello. Y sí, queda bien hasta el punto de que podemos afirmar que las canas son tendencia.
¿La crema hidratante es necesaria? Guía completa sobre el cuidado de la piel
Los anuncios, las revistas, las redes sociales… Recibimos el mensaje constante de que la crema hidratante es necesaria y que no basta con una sola para todo nuestro cuerpo. Mientras la estantería del baño se llena de productos nos planteamos si realmente necesitamos tantos.
Por qué no comer carne: beneficios de una dieta vegetariana
Los beneficios de una dieta vegetariana son muy amplios y están respaldados por numerosos estudios muy prestigiosos. Cada vez hay más evidencia sobre los efectos negativos del consumo excesivo de carne, especialmente de la carne roja y procesada.
Dieta FODMAP: guía completa para implementarla
¿No tienes la sensación de que, desde hace un tiempo a esta parte, un alto porcentaje de la población convive con constantes problemas digestivos? Inflamación, gases, intolerancias, diarreas, distensión…