Caminar todos los días: qué le pasa a tu cuerpo
Caminar todos los días parece una actividad demasiado sencilla para provocar grandes cambios. No hay máquinas, pesas ni ropa técnica con nombres que parecen modelos de coche.
Tus grandes aliados capilares este verano
El verano es una de las épocas más esperadas del año, pero también una de las más pone en jaque la salud del cabello.
Lo que dice la ciencia sobre el masaje facial, la gua sha y otras técnicas virales
Las redes sociales han convertido el cuidado de la piel en un fenómeno y en casi una obligación. Cada pocos meses aparece una nueva técnica que promete un rostro que desafía la naturaleza sin pasar por consulta pero, ¿qué dice la ciencia del masaje facial y estas otras tendencias virales? La respuesta está a medio camino entre la euforia compartida de las redes sociales y la evidencia científica.
¿Qué zumos son interesantes para una buena salud intestinal?
Cuidar el sistema digestivo es una de las mejores decisiones para mantener el bienestar general. Una alimentación rica en fibra, frutas, verduras y alimentos fermentados contribuye a equilibrar la microbiota, pero también existen bebidas naturales que pueden complementar estos hábitos.
Características fundamentales de una buena crema solar. ¡Cuídate en verano!
La protección frente a la radiación solar se ha convertido en un aspecto esencial del cuidado diario de la piel. Elegir un producto adecuado no solo ayuda a prevenir quemaduras, sino que también contribuye a reducir el envejecimiento prematuro y el riesgo de desarrollar problemas cutáneos relacionados con la exposición al sol.
Las cinco ensaladas más frescas para el verano
Cuando llegan las altas temperaturas, apetece disfrutar de platos ligeros, nutritivos y llenos de sabor. Por eso, las cinco ensaladas más frescas para el verano se convierten en una excelente opción para quienes buscan comer de forma saludable sin renunciar al placer de una buena comida. Las ensaladas permiten combinar frutas, verduras, proteínas y aderezos de múltiples maneras, ofreciendo recetas refrescantes ideales para cualquier momento del día. A continuación, presentamos una selección de cinco propuestas perfectas para combatir el calor y mantener una alimentación equilibrada durante la temporada estival.
Errores en una dieta de vacaciones que pueden arruinar tus hábitos saludables
Los errores en una dieta de vacaciones son mucho más frecuentes de lo que parece. Basta con cambiar la oficina por una tumbona o las reuniones por un chiringuito para que muchos hábitos saludables salgan corriendo más rápido que una sandía en agosto. Sin embargo, disfrutar del verano y mantener una alimentación equilibrada no son conceptos incompatibles. De hecho, con pequeños ajustes es posible hacer ambas cosas sin dramas ni remordimientos.
¿Por qué cada vez más personas se parecen? Así han cambiado los cánones de belleza
Los cánones de belleza nunca han sido estables. Lo que una época considera atractivo puede resultar anticuado o raro unas décadas después.
Qué beber durante el verano para cuidarse y refrescarse
El verano trae consigo altas temperaturas, más horas de sol y una mayor necesidad de mantener el cuerpo hidratado. Elegir correctamente las bebidas que consumimos durante esta época no solo ayuda a combatir el calor, sino también a cuidar nuestra salud y mantener buenos niveles de energía.
Cuidar enfermos en casa: errores que empeoran la situación
Cuando una persona enferma necesita atención diaria, la casa deja de ser simplemente una casa. De repente aparecen pastilleros gigantes, horarios imposibles y una habilidad casi olímpica para encontrar termómetros a las tres de la mañana. Y aunque el cariño ayuda muchísimo, no siempre basta para hacerlo bien.